Tudd, mi kerül a tányérodra
Fagyasztott sült rizs zöldséggel
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott étel, ázsiai étel, felmelegítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 341 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18,6 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 8,6 mg 2%
- Foszfor 30,7 mg 2%
- Kálium 71,6 mg 2%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 3,7 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2,7 g | 21 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,3 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4 g | 32 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5,4 g | 42 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6,7 g | 53 g | 5,1 g |
Hasonló ételek
- Sült rizs csirkévelfagyasztott készétel, ázsiai étel, felmelegítve162 kcal / 100 g
- Keleti marhahús rizzsel és zöldségekkelfagyasztott készétel, felmelegítve109 kcal / 100 g
- Fagyasztott ázsiai marhahús rizzsel és zöldséggelgyömbérmártás, felmelegítve115 kcal / 100 g
- Csirke zöldség és rizs ázsiai szósszalfagyasztott készétel, ázsiai étel, beleértve a szezámmag, kesudió, teriyaki, gyömbér, thai, felmelegítve110 kcal / 100 g
- Fagyasztott édes-savanyú csirke zöldséggel és rizzselázsiai étel, csirke, zöldségek és rizs, édes-savanyú szósz, felmelegítve125 kcal / 100 g
- General Tso csirke rizzsel és zöldséggel fagyasztott készételázsiai étel, csirke (panírozott vagy nem panírozott), rizs és zöldségek, ázsiai szósz (general tao [tso]), felmelegítve134 kcal / 100 g
- Ananászos csirke rizzsel és zöldséggel fagyasztott készételázsiai étel, csirke zöldséggel és rizzsel, ananászszósz, felmelegítve114 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségek gabonávalfagyasztva vásárolt, főtt122 kcal / 100 g
- Tojásos sült rizsfőtt, újramelegített, kiskereskedelmi, nem elvitelre169 kcal / 100 g
- Sült rizsvegyes, kínai, elvitelre143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fagyasztott sült rizs zöldséggel
Hogyan készítsd el a fagyasztott sült rizst zöldséggel serpenyőben?
Forrósíts fel egy nagy serpenyőt vagy wokot kevés olajjal, majd öntsd bele a rizst közvetlenül fagyasztva. Közepesen magas lángon, gyakran átforgatva süsd 6–8 percig, amíg mindenütt gőzölög és alaposan átforrósodik.
Fel kell olvasztani a fagyasztott sült rizst zöldséggel sütés előtt?
Nem: fagyottan tedd a serpenyőbe, így kevésbé ázik el, és a rizsszemek is jobban külön maradnak. Ha a csomagolás más elkészítést ír elő, kövesd az azon szereplő időt és módot.
Elkészíthető a fagyasztott sült rizs zöldséggel mikrohullámú sütőben?
Igen. Tedd mikrohullámú sütőben használható edénybe, fedd le lazán, és melegítsd a csomagoláson jelzett ideig; félidőben keverd át, majd ellenőrizd, hogy a közepe is gőzölgően forró-e.
Mit adj a fagyasztott sült rizs zöldséggel mellé?
Jól illik hozzá a tükörtojás, a pirított tofu vagy a serpenyőben sült csirke. Tálaláskor újhagymával, szezámmaggal és kevés szójaszósszal is feldobhatod.
Mivel ízesítsd a fagyasztott sült rizst zöldséggel?
A szójaszószt csak a végén add hozzá, hogy ne áztassa el a rizst; egy kevés reszelt gyömbérrel, fokhagymával vagy szezámolajjal is ízesítheted. A csípőset külön, például chilivel tedd az asztalra.
Vissza lehet fagyasztani a felengedett fagyasztott sült rizst zöldséggel?
Ha hűtőben olvadt fel, és még nem melegítetted, visszafagyaszthatod, bár az állaga romolhat. A már felmelegített maradékot inkább tedd hűtőbe, és rövid időn belül fogyaszd el; ne melegítsd újra többször.
Miben különbözik a fagyasztott sült rizs zöldséggel a tojásos sült rizstől?
A tojásos sült rizs több fehérjét és zsírt tartalmaz: 100 grammonként 3,9 g fehérjét és 5,3 g zsírt, míg a fagyasztott sült rizs zöldséggel 2,7 g fehérjét és 2 g zsírt. A tojásos változatban a tojás adja a jellegzetes ízt és a plusz fehérjét.
Tartalmaz glutént a fagyasztott sült rizs zöldséggel?
Maga a rizs gluténmentes, de a szójaszósz és más ízesítők tartalmazhatnak glutént. Ha ezt kerülnöd kell, válassz kifejezetten gluténmentes változatot, és ellenőrizd az összetevőket.
Forrás: Canadian Nutrient File 7970 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
