Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgaúszójú tőhal
Kalória- és tápértékadatok
sós lében tartósítva, lecsepegtetve
127
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 283 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 6,1 µg 31%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 10,6 mg 66%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- B12-vitamin 2,1 µg 85%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1,5 mg 0%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 26,1 mg 6%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Szelén 68 µg 124%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7,3 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9,2 g | 3,7 g |
Hasonló ételek
- Tonhalkonzerv, közelebbről nem meghatározott178 kcal / 100 g
- Friss sárgaúszójú tonhalfriss, nyers109 kcal / 100 g
- Albacore tonhalolívaolajban, konzerv, lecsepegtetve192 kcal / 100 g
- Tonhal egész szeletnapraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetett206 kcal / 100 g
- Tonhalaprítéknapraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetve227 kcal / 100 g
- Fehér tonhalolajban konzervált, lecsepegtetve, sózatlan186 kcal / 100 g
- Albakorolajban konzervált, lecsepegtetett204 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
- Tengeri tonhalfriss, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott137 kcal / 100 g
- Konzerv fehér tonhalfehér, vízben konzervált, lecsepegtetett128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárgaúszójú tőhal
Hány kalória van Sárgaúszójú tőhal 100 g mennyiségében?
Sárgaúszójú tőhal 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaúszójú tőhal 50 g mennyiségében?
Sárgaúszójú tőhal 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaúszójú tőhal 150 g mennyiségében?
Sárgaúszójú tőhal 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaúszójú tőhal 200 g mennyiségében?
Sárgaúszójú tőhal 200 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaúszójú tőhal 250 g mennyiségében?
Sárgaúszójú tőhal 250 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
