Tudd, mi kerül a tányérodra
Tonhal, egész szelet
Kalória- és tápértékadatok
napraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 373 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 10,9 mg 68%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 127%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 90 µg 164%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Tonhalaprítéknapraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetve227 kcal / 100 g
- Tonhalkonzerv, közelebbről nem meghatározott178 kcal / 100 g
- Tonhaldarabolajban konzervált147 kcal / 100 g
- Konzerv fehér tonhalfehér, olajban konzervált, lecsepegtetett186 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajbanvilágos, olajban tartósítva, lecsepegtetve, sózva198 kcal / 100 g
- Fehér tonhalolajban konzervált, lecsepegtetve, sózatlan186 kcal / 100 g
- Albacore tonhalolívaolajban, konzerv, lecsepegtetve192 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített198 kcal / 100 g
- Sárgaúszójú tőhalsós lében tartósítva, lecsepegtetve127 kcal / 100 g
- Tonhal olajbankonzerv192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tonhal, egész szelet
Hány kalória van Tonhal, egész szelet 100 g mennyiségében?
Tonhal, egész szelet 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal, egész szelet 50 g mennyiségében?
Tonhal, egész szelet 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal, egész szelet 150 g mennyiségében?
Tonhal, egész szelet 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal, egész szelet 200 g mennyiségében?
Tonhal, egész szelet 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal, egész szelet 250 g mennyiségében?
Tonhal, egész szelet 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
