Tudd, mi kerül a tányérodra
Tonhalapríték
Kalória- és tápértékadatok
napraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetve
227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 339 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 12,2 mg 76%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 6,7 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 186%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 100 µg 182%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Tonhal egész szeletnapraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetett206 kcal / 100 g
- Tonhalnapraforgóolajban konzervált, lecsepegtetve159 kcal / 100 g
- Reszelt tonhalolajban konzervált, Brazília188 kcal / 100 g
- Sárgaúszójú tőhalsós lében tartósítva, lecsepegtetve127 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajbanvilágos, olajban tartósítva, lecsepegtetve, sózva198 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített198 kcal / 100 g
- Tonhaldarabolajban konzervált147 kcal / 100 g
- Albacore tonhalolívaolajban, konzerv, lecsepegtetve192 kcal / 100 g
- Fehér tonhalolajban konzervált, lecsepegtetve, sózatlan186 kcal / 100 g
- Konzerv fehér tonhalfehér, olajban konzervált, lecsepegtetett186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tonhalapríték
Hány kalória van Tonhalapríték 100 g mennyiségében?
Tonhalapríték 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalapríték 50 g mennyiségében?
Tonhalapríték 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalapríték 150 g mennyiségében?
Tonhalapríték 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalapríték 200 g mennyiségében?
Tonhalapríték 200 g mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalapríték 250 g mennyiségében?
Tonhalapríték 250 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26245 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
