Tudd, mi kerül a tányérodra
Albacore tonhal
Kalória- és tápértékadatok
olívaolajban, konzerv, lecsepegtetve
192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát1 g
Zsír7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 270 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,86 µg 4%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 15,6 mg 98%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,5 µg 102%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1 mg 0%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 35,9 mg 9%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 331 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Fehér tonhalolajban konzervált, lecsepegtetve, sózatlan186 kcal / 100 g
- Konzerv fehér tonhalfehér, olajban konzervált, lecsepegtetett186 kcal / 100 g
- Tonhal olívaolajban179 kcal / 100 g
- Sárgaúszójú tőhalsós lében tartósítva, lecsepegtetve127 kcal / 100 g
- Tonhal egész szeletnapraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetett206 kcal / 100 g
- Fehér tonhalkonzerv olajban sóvalfehér, tonhal, fehér hús, olajban tartósítva, lecsepegtetve, sóval186 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajbanvilágos, olajban tartósítva, lecsepegtetve, sózva198 kcal / 100 g
- Tonhalaprítéknapraforgóolajban, konzerv, lecsepegtetve227 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített198 kcal / 100 g
- Tonhaldarabolajban konzervált147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Albacore tonhal
Hány kalória van Albacore tonhal 100 g mennyiségében?
Albacore tonhal 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 50 g mennyiségében?
Albacore tonhal 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 150 g mennyiségében?
Albacore tonhal 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 200 g mennyiségében?
Albacore tonhal 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 250 g mennyiségében?
Albacore tonhal 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26179 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
