Tudd, mi kerül a tányérodra
Albacore tonhal
Kalória- és tápértékadatok
nyomás alatt párolt
165
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,1 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 41,1 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1,3 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 34,3 mg 8%
- Foszfor 307 mg 25%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Jód 40 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Kérdések erről: Albacore tonhal
Hány kalória van Albacore tonhal 100 g mennyiségében?
Albacore tonhal 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 50 g mennyiségében?
Albacore tonhal 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 150 g mennyiségében?
Albacore tonhal 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 200 g mennyiségében?
Albacore tonhal 200 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Albacore tonhal 250 g mennyiségében?
Albacore tonhal 250 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26077 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
