Tudd, mi kerül a tányérodra

rozsliszt

Kalória- és tápértékadatok

170-es típus

315
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát45 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 315 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 45 g 16%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 24 g 85%
  • Cukrok 2,3 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,58 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 5 mg 28%
  • Magnézium 160 mg 38%
  • Foszfor 499 mg 40%
  • Kálium 717 mg 15%
  • Cink 5 mg 46%
  • Réz 0,56 mg 62%
  • Mangán 6,1 mg 263%
  • Jód 4,6 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31516 g45 g2,2 g
50 g50 g1588 g22 g1,1 g
150 g150 g47324 g67 g3,3 g
200 g200 g63032 g90 g4,4 g
250 g250 g78840 g112 g5,6 g

Kérdések erről: rozsliszt

Hány kalória van rozsliszt 100 g mennyiségében?

rozsliszt 100 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 50 g mennyiségében?

rozsliszt 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 150 g mennyiségében?

rozsliszt 150 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 200 g mennyiségében?

rozsliszt 200 g mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 250 g mennyiségében?

rozsliszt 250 g mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9530 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül