Tudd, mi kerül a tányérodra
rozsliszt
Kalória- és tápértékadatok
85-ös típus
345
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,8 g
Szénhidrát69 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 345 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 8 g 29%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 1,2 mg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,8 g | 69 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 20 g | 137 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 25 g | 172 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű rozsliszt312 kcal / 100 g
- Sötét rozslisztsötét325 kcal / 100 g
- Közepes rozsliszt354 kcal / 100 g
- Világos rozsliszt367 kcal / 100 g
- Rozsteljes kiőrlésű, nyers332 kcal / 100 g
- Rozsszem338 kcal / 100 g
- Rozslisztkása75 kcal / 100 g
- Búzaliszt BL 80355 kcal / 100 g
- Rozskenyérteljes kiőrlésű, előre csomagolt213 kcal / 100 g
- Farinha de centeio tipo 85375 kcal / 100 g
Kérdések erről: rozsliszt
Hány kalória van rozsliszt 100 g mennyiségében?
rozsliszt 100 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van rozsliszt 50 g mennyiségében?
rozsliszt 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van rozsliszt 150 g mennyiségében?
rozsliszt 150 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van rozsliszt 200 g mennyiségében?
rozsliszt 200 g mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van rozsliszt 250 g mennyiségében?
rozsliszt 250 g mennyisége 863 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 172 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9532 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
