Tudd, mi kerül a tányérodra

rozsliszt

Kalória- és tápértékadatok

130-as típus

344
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,2 g
Szénhidrát71 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 344 kcal —
  • Fehérje 7,2 g 14%
  • Szénhidrát 71 g 26%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 9,5 g 34%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 3,6 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,77 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 23,8 mg 2%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 64,6 mg 15%
  • Foszfor 216 mg 17%
  • Kálium 356 mg 8%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Réz 0,3 mg 33%
  • Mangán 1,8 mg 78%
  • Szelén 2,5 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3447,2 g71 g1,1 g
50 g50 g1723,6 g36 g0,6 g
150 g150 g51611 g106 g1,7 g
200 g200 g68815 g142 g2,2 g
250 g250 g86018 g177 g2,8 g

Kérdések erről: rozsliszt

Hány kalória van rozsliszt 100 g mennyiségében?

rozsliszt 100 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 50 g mennyiségében?

rozsliszt 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 150 g mennyiségében?

rozsliszt 150 g mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 200 g mennyiségében?

rozsliszt 200 g mennyisége 688 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van rozsliszt 250 g mennyiségében?

rozsliszt 250 g mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 177 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül