Tudd, mi kerül a tányérodra
Rozspehely
Kalória- és tápértékadatok
291
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát52 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 291 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 14 g 49%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,54 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 72 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 110 mg 26%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,44 mg 49%
- Mangán 2,7 mg 117%
- Szelén 5 µg 9%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8,8 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 78 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 104 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 130 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű rozspehelypárolt323 kcal / 100 g
- Rozskorpa279 kcal / 100 g
- Búzapehely326 kcal / 100 g
- Kukoricapehely377 kcal / 100 g
- Árpapehely333 kcal / 100 g
- Rozsszem338 kcal / 100 g
- Tönkölypehely337 kcal / 100 g
- Rozsliszt319 kcal / 100 g
- Rozsteljes kiőrlésű, nyers332 kcal / 100 g
- Hajdinapehely349 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rozspehely
Hány kalória van Rozspehely 100 g mennyiségében?
Rozspehely 100 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Rozspehely 50 g mennyiségében?
Rozspehely 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Rozspehely 150 g mennyiségében?
Rozspehely 150 g mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Rozspehely 200 g mennyiségében?
Rozspehely 200 g mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Rozspehely 250 g mennyiségében?
Rozspehely 250 g mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 130 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 103 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
