Tudd, mi kerül a tányérodra

Búzapehely

Kalória- és tápértékadatok

326
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát59 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 326 kcal —
  • Fehérje 11 g 21%
  • Szénhidrát 59 g 21%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 9,9 g 35%
  • Cukrok 0,7 g —
  • Nátrium 4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,36 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 5 mg 28%
  • Magnézium 114 mg 27%
  • Foszfor 330 mg 26%
  • Kálium 440 mg 9%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Réz 0,41 mg 46%
  • Mangán 4 mg 174%
  • Szelén 9,5 µg 17%
  • Jód 30 µg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g32611 g59 g2,2 g
50 g50 g1635,3 g29 g1,1 g
150 g150 g48916 g88 g3,3 g
200 g200 g65221 g117 g4,4 g
250 g250 g81526 g147 g5,5 g

Kérdések erről: Búzapehely

Hány kalória van Búzapehely 100 g mennyiségében?

Búzapehely 100 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Búzapehely 50 g mennyiségében?

Búzapehely 50 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Búzapehely 150 g mennyiségében?

Búzapehely 150 g mennyisége 489 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Búzapehely 200 g mennyiségében?

Búzapehely 200 g mennyisége 652 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Búzapehely 250 g mennyiségében?

Búzapehely 250 g mennyisége 815 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 114 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül