Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 351 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 78 g 29%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 14,2 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 7,1 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,5 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 11 g | 118 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 18 g | 196 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Barna basmati rizsnyers355 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Basmati jázminrizsfőtt, olaj nélkül, só nélkül117 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, nyers355 kcal / 100 g
- Barna rizsnyers350 kcal / 100 g
- Thaiföldi jázminrizsnyers352 kcal / 100 g
- Jázminrizsnyers355 kcal / 100 g
- Rizscérnametéltszárított, nyers365 kcal / 100 g
Kérdések erről: Basmati rizs
Hogyan főzd meg a basmati rizst, hogy pergős legyen?
Öblítsd át hideg vízzel, amíg a víz nagyrészt tiszta nem lesz. Egy rész rizshez adj másfél rész vizet, forrald fel, majd lefedve, kis lángon főzd 10–12 percig; a végén hagyd még 5 percig pihenni, és villával lazítsd fel.
Be kell áztatni a basmati rizst főzés előtt?
Nem kötelező, de 20–30 perc áztatás után a szemek hosszabbra főnek, és kevésbé tapadnak össze. Főzés előtt öntsd le az áztatóvizet, és használj valamivel kevesebb főzővizet.
Mennyi basmati rizst számolj egy adaghoz?
Köretnek számolj személyenként 60–75 g száraz rizzsel; főzés után ez nagyjából 150–200 g lesz. Ha főételhez kevered, például zöldséges rizshez, inkább a kisebb mennyiség is elég.
Hogyan tárold a megfőtt basmati rizst?
A maradékot terítsd szét sekély edényben, és mielőbb tedd hűtőbe, ne hagyd órákig szobahőmérsékleten. Hűtve 1–2 napon belül fogyaszd el; újramelegítéskor forrósítsd át teljesen, és csak egyszer melegítsd újra.
Milyen ételekhez illik a basmati rizs?
Pergős szemű, illatos köretként jól megy curryhez, dalhoz, fűszeres lencséhez és sült zöldségekhez. A piláf és a biryani ismert rizses fogások, amelyekhez gyakran basmatit választanak.
Miben különbözik a basmati rizs a jázminrizstől?
A basmati hosszú szemű, főzve általában pergősebb, illata pedig diósabb; a jázminrizs puhább és enyhén ragacsosabb. Ha olyan köret kell, amelynek szemei különállnak, válaszd a basmatit.
Miben más a barna basmati rizs a fehér basmatinál?
A barna basmatin rajta marad a korpa és a csíra, ezért több rostot tartalmaz: 3,3 g-ot 100 grammonként, szemben a fehér basmati 1,1 g-jával. Főzési ideje hosszabb, általában 25–35 perc, és több vizet kér.
Honnan származik a basmati rizs neve?
A „basmati” szó a hindi „bas” szóból ered, amelynek jelentése illat; a név tehát az aromás rizsre utal. A basmati a Himalája lábánál termesztett, hosszú szemű rizsfajták neve.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9119 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül