Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 77 g 28%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 0,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 9,2 g | 77 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 38 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 14 g | 115 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 18 g | 153 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 23 g | 192 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Basmati rizs
Hogyan főzd meg a basmati rizst, hogy pergős legyen?
Öblítsd át hideg vízzel, amíg a víz majdnem tiszta nem lesz, majd áztasd 20–30 percig, és szűrd le. Egy rész rizshez adj másfél rész vizet; lefedve, kis lángon főzd 10–12 percig, aztán pihentesd még 10 percig, és villával lazítsd fel.
Kell áztatni a basmati rizst főzés előtt?
Nem kötelező, de 20–30 perces áztatással a szemek egyenletesebben főnek, és könnyebben maradnak különállók. Utána alaposan szűrd le, különben a főzővíz aránya pontatlanná válhat.
Mennyi basmati rizst számolj egy főre?
Köretnek számolj fejenként 60–75 g száraz rizzsel; főételhez, például biryaniba, inkább 75–90 g-ot. Főzés után a rizs nagyjából két-háromszorosára nő.
Milyen ételekhez illik a basmati rizs?
Pergős szemű, illatos rizsként jól illik curryhez, dalhoz és fűszeres húsos vagy zöldséges ragukhoz. Biryanihoz és piláfhoz is gyakori választás; főzéskor kardamommal, fahéjjal vagy babérlevéllel is ízesítheted.
Hogyan tárold a megfőtt basmati rizst?
A maradékot gyorsan hűtsd le, tedd lefedett dobozba, és legfeljebb egy napig tartsd hűtőben. Újramelegítéskor adj hozzá kevés vizet, fedd le, és forrósítsd át teljesen; csak egyszer melegítsd újra.
Mi a különbség a basmati és a jázminrizs között?
A basmati szem hosszú, főzés után pergős, illata pedig gyakran diós jellegű; a jázminrizs lágyabb és enyhén ragacsosabb. Fehérjéből a basmatiban 9,2 g, a jázminrizsben 7,5 g van 100 g-onként.
A barna basmati rizs rostosabb, mint a fehér basmati?
Igen: a barna basmati 3,3 g rostot tartalmaz 100 g-onként, míg a fehér basmati értéke 0,5 g. A barna változat főzési ideje hosszabb; kövesd a csomagoláson megadott időt, és ellenőrizd, hogy megpuhult-e.
Miért olyan hosszú és illatos a basmati rizs?
A basmati neve hindi eredetű, jelentése nagyjából „illatos”; jellegzetes aromáját természetes illatanyagok adják. A jól érlelt szemek főzés közben megnyúlnak, de megfelelő vízmennyiséggel és kíméletes főzéssel nem kell szétesniük.
Forrás: slv 2475 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül