Tudd, mi kerül a tányérodra
Basmati rizs
Kalória- és tápértékadatok
fehér, gyorsfőzésű, nyers
350
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát84 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 350 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 84 g 30%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 128 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,31 mg 34%
- Mangán 0,38 mg 17%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Barna basmati rizsnyers355 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, gyorsfőzésű, nyers347 kcal / 100 g
- Gyorsfőzésű barna rizsnyers366 kcal / 100 g
- Thaiföldi jázminrizsnyers352 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Arborio rizsfehér, olasz, nyers354 kcal / 100 g
- Rizsfehér, előfőzött, szárított, főzetlen365 kcal / 100 g
- Basmati jázminrizsfőtt, olaj nélkül, só nélkül117 kcal / 100 g
- Fehér rizs pudinghoznyers352 kcal / 100 g
Kérdések erről: Basmati rizs
Hány kalória van Basmati rizs 100 g mennyiségében?
Basmati rizs 100 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Basmati rizs 50 g mennyiségében?
Basmati rizs 50 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Basmati rizs 150 g mennyiségében?
Basmati rizs 150 g mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Basmati rizs 200 g mennyiségében?
Basmati rizs 200 g mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 168 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Basmati rizs 250 g mennyiségében?
Basmati rizs 250 g mennyisége 875 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 210 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-859 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
