Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszú szemű rizs
Kalória- és tápértékadatok
fehér, gyorsfőzésű, nyers
347
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7 g
Szénhidrát82 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 347 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 82 g 30%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,7 g 6%
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 159 mg 13%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,92 mg 40%
- Szelén 19 µg 35%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Barna hosszú szemű rizsnyers367 kcal / 100 g
- Fehér hosszú szemű rizsfőtt111 kcal / 100 g
- Basmati rizsnyers351 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Gyorsfőzésű barna rizsnyers366 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér előgőzölt rizsnyers347 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, száraz380 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszú szemű rizs
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 100 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 100 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 50 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 150 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 150 g mennyisége 521 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 200 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 200 g mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 165 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 250 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 250 g mennyisége 868 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 206 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
