Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 93 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,8 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 adag | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers120 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171804 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
