Tudd, mi kerül a tányérodra
Flank steak
Kalória- és tápértékadatok
zsír nélkül, főzve, olaj nélkül, sózatlan
187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Rost 0 g 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha flank steakzsír nélkül, főtt, olajjal, hagymával és fokhagymával, sótlan192 kcal / 100 g
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marha vékony hasaalja és oldalaszsírral, grillezett/sült, olaj nélkül, sózatlan267 kcal / 100 g
- Marhastriploinzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sózatlan187 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Külső rekeszizom steaklemez, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra nyírva, minden osztály, főtt, broiled233 kcal / 100 g
- Bélszínzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sózatlan211 kcal / 100 g
- Marhaszegyzsír nélkül, főzve, olaj nélkül, sóval326 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, sütőben sütött, sült, grillezett vagy barbecue-n sütött, hozzáadott zsiradék nélkül138 kcal / 100 g
- Küszrekeszizom steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
Kérdések erről: Flank steak
Hány kalória van Flank steak 100 g mennyiségében?
Flank steak 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 50 g mennyiségében?
Flank steak 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 150 g mennyiségében?
Flank steak 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 200 g mennyiségében?
Flank steak 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 250 g mennyiségében?
Flank steak 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0037F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
