Tudd, mi kerül a tányérodra
Flank steak
Kalória- és tápértékadatok
zsír nélkül, főzve, paradicsomszósszal (paradicsom, olaj, hagyma és fokhagyma), sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Rost 0,5 g 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 60 g | 2,1 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marha flank steakzsír nélkül, főtt, olajjal, hagymával és fokhagymával, sótlan192 kcal / 100 g
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahús hátsó részezsír nélkül, főzve, paradicsomszósszal (olajos, hagymás és fokhagymás paradicsom), sóval176 kcal / 100 g
- Marha dagadó és fartőzsírral, főtt, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan327 kcal / 100 g
- Külső rekeszizom steaklemez, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra nyírva, minden osztály, főtt, broiled233 kcal / 100 g
- Marhahús paradicsomszószbancomb alsó része, zsír nélkül, főtt, paradicsom, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan183 kcal / 100 g
- Marhalapockazsír nélkül, főzve, paradicsomszósszal, paradicsommal, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan164 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Vékony hasaalja és oldalasmarhazsírral, grillezve/sütve, olaj nélkül, sóval266 kcal / 100 g
- Marhastriplain paradicsomszósszalzsír nélkül, sült/grillezett, paradicsom, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Flank steak
Hány kalória van Flank steak 100 g mennyiségében?
Flank steak 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 50 g mennyiségében?
Flank steak 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 150 g mennyiségében?
Flank steak 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 200 g mennyiségében?
Flank steak 200 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 250 g mennyiségében?
Flank steak 250 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0385F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
