Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha flank steak
Kalória- és tápértékadatok
zsír nélkül, főtt, burgonyával és sárgarépával, olajjal, hagymával és fokhagymával, sótlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 6,3 g 8%
- Rost 0,7 g 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 29 g | 3,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 39 g | 5,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 49 g | 6,4 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marha dagadó és fartőzsírral, főtt, burgonyával, sárgarépával, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózott237 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Hátsó marhahúszsír nélkül, főzve, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlanul206 kcal / 100 g
- Marhabélszínzsír nélkül, olajjal, hagymával és fokhagymával párolva, sózatlan195 kcal / 100 g
- Marhalapockazsír nélkül, főzve, burgonyával, borsóval és sárgarépával, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan144 kcal / 100 g
- Vékony hasaalja és oldalasmarhazsírral, grillezve/sütve, olaj nélkül, sóval266 kcal / 100 g
- Külső rekeszizom steakcsont nélkül, sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett292 kcal / 100 g
- Marhahús hátsó részezsír nélkül, főzve, olaj nélkül, sózatlan201 kcal / 100 g
- Belső rekeszizom steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha flank steak
Hány kalória van Marha flank steak 100 g mennyiségében?
Marha flank steak 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha flank steak 50 g mennyiségében?
Marha flank steak 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha flank steak 150 g mennyiségében?
Marha flank steak 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha flank steak 200 g mennyiségében?
Marha flank steak 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha flank steak 250 g mennyiségében?
Marha flank steak 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0390F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
