Tudd, mi kerül a tányérodra
Flank steak
Kalória- és tápértékadatok
zsír nélkül, főzve, burgonyával és zöldségekkel - sárgarépával, csájottal és hüvelyekkel, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 2,7 g 1%
- Zsír 5,4 g 7%
- Rost 0,8 g 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 17 g | 2,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,4 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 25 g | 4,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 33 g | 5,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 42 g | 6,8 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Marha flank steakzsír nélkül, főtt, olajjal, hagymával és fokhagymával, sótlan192 kcal / 100 g
- Marha dagadó és fartőzsírral, főtt, burgonyával, sárgarépával, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózott237 kcal / 100 g
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Hátsó marhahúszsír nélkül, főzve, burgonyával és zöldségekkel – sárgarépával, csájottal és zöldbabbal, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval149 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Marhahús hátsó részezsír nélkül, főzve, burgonyával és zöldségekkel – sárgarépával, csájottal és hüvelyesekkel, paradicsomszósszal (olajos, hagymás és fokhagymás paradicsom), sóval124 kcal / 100 g
- Marhalapockazsír nélkül, főzve, burgonyával, borsóval és sárgarépával, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval143 kcal / 100 g
- Külső rekeszizom steaklemez, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra nyírva, minden osztály, főtt, broiled233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Flank steak
Hány kalória van Flank steak 100 g mennyiségében?
Flank steak 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 50 g mennyiségében?
Flank steak 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 150 g mennyiségében?
Flank steak 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 200 g mennyiségében?
Flank steak 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Flank steak 250 g mennyiségében?
Flank steak 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0386F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
