Flank steak (zsír nélkül, főzve, burgonyával és zöldségekkel - sárgarépával, csájottal és hüvelyekkel, paradicsomszósszal (paradicsom, olaj, hagyma és fokhagyma), sóval): kalória- és tápértékadatok (100 g-ra és adagonként)

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	114	15 g	2,5 g	4,8 g
50 g	50 g	57	7,4 g	1,3 g	2,4 g
150 g	150 g	171	22 g	3,8 g	7,2 g
200 g	200 g	228	30 g	5 g	9,6 g
250 g	250 g	285	37 g	6,3 g	12 g

Hány kalória van Flank steak 100 g mennyiségében?

Flank steak 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Flank steak 50 g mennyiségében?

Flank steak 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Flank steak 150 g mennyiségében?

Flank steak 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Flank steak 200 g mennyiségében?

Flank steak 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Flank steak 250 g mennyiségében?

Flank steak 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.