Tudd, mi kerül a tányérodra
fejes káposzta
Kalória- és tápértékadatok
sótlan vízben főtt
16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 16 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 41,2 µg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 0,1 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 18 mg 1%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 8 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Káposztaátlagos, nyers26 kcal / 100 g
- Vöröskáposztasózatlan vízben főtt15 kcal / 100 g
- Zöld káposztafőtt24 kcal / 100 g
- Bimbóscelsózatlan vízben főtt32 kcal / 100 g
- Karfiolfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval23 kcal / 100 g
- Fehér káposztapárolt, zsiradékkal és sóval58 kcal / 100 g
- Fodros kelsózatlan vízben főtt26 kcal / 100 g
- Tavaszi káposztasózatlan vízben főtt20 kcal / 100 g
- Káposztalevelekszárított, sótlan vízben főzött19 kcal / 100 g
- Fehérkáposzta-levessózatlan47 kcal / 100 g
Kérdések erről: fejes káposzta
Hány kalória van fejes káposzta 100 g mennyiségében?
fejes káposzta 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 50 g mennyiségében?
fejes káposzta 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 150 g mennyiségében?
fejes káposzta 150 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 200 g mennyiségében?
fejes káposzta 200 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 250 g mennyiségében?
fejes káposzta 250 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-584 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
