Tudd, mi kerül a tányérodra

fejes káposzta

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

21
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 21 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 3,2 g 1%
  • Rost 2,7 g 10%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 7 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,21 µg 0%
  • C-vitamin 13,3 mg 15%
  • K-vitamin 13 µg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,18 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Vas 0,19 mg 1%
  • Magnézium 6,4 mg 2%
  • Foszfor 19 mg 2%
  • Kálium 120 mg 3%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,08 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g211 g3,2 g–
50 g50 g100,5 g1,6 g–
150 g150 g311,5 g4,8 g–
200 g200 g422 g6,5 g–
250 g250 g522,5 g8,1 g–

Kérdések erről: fejes káposzta

Hány kalória van fejes káposzta 100 g mennyiségében?

fejes káposzta 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van fejes káposzta 50 g mennyiségében?

fejes káposzta 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van fejes káposzta 150 g mennyiségében?

fejes káposzta 150 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van fejes káposzta 200 g mennyiségében?

fejes káposzta 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van fejes káposzta 250 g mennyiségében?

fejes káposzta 250 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20308 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül