Tudd, mi kerül a tányérodra
lilahagyma
Kalória- és tápértékadatok
főzött, vízben főzött
25
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 25 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 28 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,7 µg 0%
- C-vitamin 34,4 mg 38%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 47,6 µg 40%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54,6 mg 4%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 11,8 mg 3%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 0,14 mg 1%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Jód 1,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Vöröskáposztafőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóstalan29 kcal / 100 g
- Vörös káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval27 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Vörös káposzta almakockákkalfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Vörösbabfőtt, vízben főtt116 kcal / 100 g
- Bimbóscelvízben főtt44 kcal / 100 g
- Zöld káposztafőtt24 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Vöröshagymafőtt43 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
Kérdések erről: lilahagyma
Hány kalória van lilahagyma 100 g mennyiségében?
lilahagyma 100 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van lilahagyma 50 g mennyiségében?
lilahagyma 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van lilahagyma 150 g mennyiségében?
lilahagyma 150 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van lilahagyma 200 g mennyiségében?
lilahagyma 200 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van lilahagyma 250 g mennyiségében?
lilahagyma 250 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20095 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
