Tudd, mi kerül a tányérodra

lilahagyma

Kalória- és tápértékadatok

párolt

34
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát5,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 34 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 5,7 g 2%
  • Rost 3 g 11%
  • Cukrok 4,5 g —
  • Nátrium 13 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,99 µg 0%
  • C-vitamin 26,2 mg 29%
  • K-vitamin 0,84 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,29 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Vas 0,29 mg 2%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 26 mg 2%
  • Kálium 250 mg 5%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,16 mg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Kérdések erről: lilahagyma

Hány kalória van lilahagyma 100 g mennyiségében?

lilahagyma 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van lilahagyma 50 g mennyiségében?

lilahagyma 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van lilahagyma 150 g mennyiségében?

lilahagyma 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van lilahagyma 200 g mennyiségében?

lilahagyma 200 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van lilahagyma 250 g mennyiségében?

lilahagyma 250 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül