Tudd, mi kerül a tányérodra
Vöröskáposzta
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 24 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 3 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 3 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,6 g | 7,6 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Vöröskáposzta-salátanyers, olívaolajjal, sózatlan57 kcal / 100 g
- Vörös káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül27 kcal / 100 g
- Lilahagymafőzött, átlagos32 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Fejes káposztanyers25 kcal / 100 g
- Vörös káposzta almakockákkalfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Vöröshagymafőtt43 kcal / 100 g
- Zöld káposztafőtt24 kcal / 100 g
- Vöröskáposztasalátanyers, olaj nélkül, sózatlan22 kcal / 100 g
- Fehér káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vöröskáposzta
Hogyan készíts klasszikus párolt vöröskáposztát?
Vágd vékony csíkokra, dinsztelj hozzá hagymát, majd kevés zsiradékon, sóval, köménnyel, ecettel és egy kevés vízzel párold fedő alatt 35–45 percig. Reszelt vagy felkockázott almát is tehetsz bele; akkor jó, ha megpuhult, de még tartja a formáját.
Hogyan marad élénk színű a vöröskáposzta főzés közben?
Adj hozzá már az elején egy kevés ecetet vagy citromlevet: a sav segít megőrizni a vöröses-lilás színt. Ne főzd túl sok vízben, mert a színanyag egy része a főzővízbe oldódik.
Mire figyelj vöröskáposzta vásárlásakor?
Válassz tömör, nehéz fejet, amelynek külső levelei feszesek, folt- és puhulásmentesek. A kisebb fej is lehet jó választás, ha egyszerre csak kevés káposztát használsz fel.
Meddig tartható el a vöröskáposzta felvágás után?
A vágott felületet fedd le, a káposztát pedig tedd zárható dobozba vagy csomagold be, és tartsd hűtőben. Néhány napon belül használd fel; ha nyálkássá válik vagy kellemetlen szaga lesz, ne edd meg.
Le lehet fagyasztani a vöröskáposztát?
Igen: a megpárolt, kihűlt káposztát adagold zárható fagyasztóedénybe. Felengedés után melegítsd át serpenyőben vagy lábasban; a nyers káposzta kiengedve puhább lesz, ezért inkább főtt ételhez használd.
Milyen ételek mellé illik a vöröskáposzta?
A magyar konyhában gyakori köret sült húsok, kacsasült és hurka mellé, de almával párolva önálló köretként is jól működik. Nyersen, vékonyra szeletelve almával, ecetes öntettel és dióval salátának is elkészítheted.
Mivel helyettesítheted a vöröskáposztát, ha nincs kéznél?
Párolt köretben fejes káposztával helyettesítheted, de az íze enyhébb, a színe pedig nem lesz lilás. Ha a szín is fontos, keverj kevés céklát a fejes káposztához, és ízesítsd ecettel.
Forrás: BLS (Germany) G341132 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül