Tudd, mi kerül a tányérodra

Vörös káposzta

Kalória- és tápértékadatok

konzerv

30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát5,1 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 30 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 5,1 g 2%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,1 g 8%
  • Cukrok 5 g —
  • Nátrium 300 mg 13%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4,2 µg 0%
  • C-vitamin 20 mg 22%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 149 µg 124%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,1 µg 0%
  • Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 21,4 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39,3 mg 3%
  • Vas 0,83 mg 5%
  • Magnézium 6 mg 1%
  • Foszfor 29,3 mg 2%
  • Kálium 100 mg 2%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,08 mg 4%
  • Szelén 0,3 µg 1%
  • Jód 0,1 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g301 g5,1 g0,2 g
50 g50 g150,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g461,5 g7,7 g0,3 g
200 g200 g612 g10 g0,4 g
250 g250 g762,5 g13 g0,5 g

Kérdések erről: Vörös káposzta

Hány kalória van Vörös káposzta 100 g mennyiségében?

Vörös káposzta 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Vörös káposzta 50 g mennyiségében?

Vörös káposzta 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Vörös káposzta 150 g mennyiségében?

Vörös káposzta 150 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Vörös káposzta 200 g mennyiségében?

Vörös káposzta 200 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Vörös káposzta 250 g mennyiségében?

Vörös káposzta 250 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 629 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül