Tudd, mi kerül a tányérodra
Uborka
Kalória- és tápértékadatok
nagy, savanyított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 58 kcal —
- Fehérje 0,5 g 1%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 13 g —
- Nátrium 291 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,2 µg 0%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,04 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 3,1 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,3 mg 1%
- Vas 0,55 mg 3%
- Magnézium 6,5 mg 2%
- Foszfor 14,8 mg 1%
- Kálium 99 mg 2%
- Cink 0,18 mg 2%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 0,03 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,8 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 117 | 1 g | 25 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 146 | 1,3 g | 32 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Uborka
Mire használhatod a konzerv uborkát?
Leöblítve és lecsepegtetve jól illik burgonyasalátába, szendvicsbe, tartármártásba vagy hideg tésztasalátába. Aprítsd fel, és csak a végén keverd az ételbe, hogy ne áztassa el.
Le kell öblíteni a konzerv uborkát felhasználás előtt?
Nem kötelező, de ha túl sósnak vagy édesnek találod, hideg vízzel gyorsan öblítsd le, majd csepegtesd le. A salátához a felöntőléből is tehetsz egy keveset, ha illik az ízéhez.
Hogyan tárold a felbontott konzerv uborkát?
Tedd a levével együtt tiszta, jól záródó edénybe, és tartsd hűtőben; ne hagyd hosszasan a felbontott konzervdobozban. Mindig tiszta villával vegyél ki belőle.
Miben más a konzerv uborka, mint a savanyú uborka?
A konzerv uborka felöntőleve lehet édeskésebb, míg a savanyú uborka rendszerint ecetesebb és sósabb ízű. A megadott értékek szerint a konzerv uborkában 58 kcal, a savanyú uborkában 14 kcal van 100 grammonként.
Milyen ételekhez illik a konzerv uborka?
Hideg burgonyasalátában, tojásos vagy sonkás szendvicsben és majonézes salátákban működik jól. A savanykás-édes ízét hagymával, kaporral vagy mustárral párosíthatod.
Felbontatlanul hol tárold a konzerv uborkát?
Száraz, hűvös, napfénytől védett helyen tartsd. A felpúposodott, szivárgó vagy erősen sérült dobozból ne egyél.
Forrás: Frida (Denmark) 542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
