Tudd, mi kerül a tányérodra
vöröskáposzta
Kalória- és tápértékadatok
főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóstalan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 4,3 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 28 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 34,4 mg 38%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 47,6 µg 40%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,4 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 0,25 mg 2%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 2,3 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 adag | 22 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 2 adag | 44 g | 13 | 0,7 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ adag | 11 g | 3 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 adag | 66 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 4 adag | 88 g | 26 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Vöröskáposzta-salátanyers, olívaolajjal, sózatlan57 kcal / 100 g
- Vörös káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül27 kcal / 100 g
- Lilahagymafőzött, átlagos32 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Fehér káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan23 kcal / 100 g
- Vöröskáposztasalátanyers, olaj nélkül, sózatlan22 kcal / 100 g
- Vörös káposzta almakockákkalfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Kelkáposztafőtt, lecsepegtetett, só nélkül24 kcal / 100 g
Kérdések erről: vöröskáposzta
Hány kalória van vöröskáposzta 100 g mennyiségében?
vöröskáposzta 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta 1 adag (22 g) mennyiségében?
vöröskáposzta 1 adag (22 g) mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta 2 adag (44 g) mennyiségében?
vöröskáposzta 2 adag (44 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta ½ adag (11 g) mennyiségében?
vöröskáposzta ½ adag (11 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta 3 adag (66 g) mennyiségében?
vöröskáposzta 3 adag (66 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta 4 adag (88 g) mennyiségében?
vöröskáposzta 4 adag (88 g) mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta 50 g mennyiségében?
vöröskáposzta 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van vöröskáposzta 150 g mennyiségében?
vöröskáposzta 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169978 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
