Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér csiperkegomba
Kalória- és tápértékadatok
kukoricaolajban sütött
106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,7 mg 55%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 13,4 µg 45%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 542 mg 12%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,4 mg 44%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 24 µg 44%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,4 g | 0,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,7 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,1 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3,5 g | 1 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Csiperkegombaserpenyőben sütve24 kcal / 100 g
- Gombasült97 kcal / 100 g
- Kukoricaolajban sült vöröshagymakukoricaolajban sült95 kcal / 100 g
- Fehér kenyérszeletelt, repceolajban sütött498 kcal / 100 g
- Vegyes gombazsiradék nélkül sütött (serpenyőben)55 kcal / 100 g
- Fokhagymás gombanem panírozott, házi készítésű134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér csiperkegomba
Hány kalória van Fehér csiperkegomba 100 g mennyiségében?
Fehér csiperkegomba 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fehér csiperkegomba 50 g mennyiségében?
Fehér csiperkegomba 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér csiperkegomba 150 g mennyiségében?
Fehér csiperkegomba 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fehér csiperkegomba 200 g mennyiségében?
Fehér csiperkegomba 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Fehér csiperkegomba 250 g mennyiségében?
Fehér csiperkegomba 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-546 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
