Tudd, mi kerül a tányérodra
Csiperkegomba
Kalória- és tápértékadatok
pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,25 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 13,9 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 adag | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 adag | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ adag | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 adag | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 adag | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Fehér csiperkegombapirított, hozzáadott zsír nélkül26 kcal / 100 g
- Zöldségek gombával wokhozfőtt25 kcal / 100 g
- Gombafőtt, lecsepegtetett28 kcal / 100 g
- Pirított shiitake gombapirított39 kcal / 100 g
- Shiitake gombapirított, hozzáadott zsír nélkül39 kcal / 100 g
- Csiperke27 kcal / 100 g
- Gombás wokzöldségnyers25 kcal / 100 g
- Fehér shiitake gombafőtt, petrezselyemmel, fekete borssal, vajjal, sóval126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csiperkegomba
Hány kalória van Csiperkegomba 100 g mennyiségében?
Csiperkegomba 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 1 adag (108 g) mennyiségében?
Csiperkegomba 1 adag (108 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 2 adag (216 g) mennyiségében?
Csiperkegomba 2 adag (216 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba ½ adag (54 g) mennyiségében?
Csiperkegomba ½ adag (54 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 3 adag (324 g) mennyiségében?
Csiperkegomba 3 adag (324 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 4 adag (432 g) mennyiségében?
Csiperkegomba 4 adag (432 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 50 g mennyiségében?
Csiperkegomba 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 150 g mennyiségében?
Csiperkegomba 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169253 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
