Tudd, mi kerül a tányérodra
fehér csiperkegomba
Kalória- és tápértékadatok
pirított, hozzáadott zsír nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,25 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 13,9 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Csiperkegombapirított26 kcal / 100 g
- Gombafőtt, lecsepegtetett28 kcal / 100 g
- Shiitake gombapirított, hozzáadott zsír nélkül39 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt fehér gombamikrohullámú sütőben főtt35 kcal / 100 g
- Csiperke27 kcal / 100 g
- Fehér laskagombanyers32 kcal / 100 g
- Gombákfőtt, olaj nélkül, só nélkül, Brazília, 3 fajta átlaga – shimeji (laskagomba), csiperkegomba és shiitake40 kcal / 100 g
- Sós vajban sült fehér gombasós vajban sült106 kcal / 100 g
- Vegyes gombazsiradék nélkül sütött (serpenyőben)55 kcal / 100 g
- Mushrooms prataioli pan-fried no fat added46 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehér csiperkegomba
Hány kalória van fehér csiperkegomba 100 g mennyiségében?
fehér csiperkegomba 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van fehér csiperkegomba 50 g mennyiségében?
fehér csiperkegomba 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van fehér csiperkegomba 150 g mennyiségében?
fehér csiperkegomba 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van fehér csiperkegomba 200 g mennyiségében?
fehér csiperkegomba 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van fehér csiperkegomba 250 g mennyiségében?
fehér csiperkegomba 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5958 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
