Tudd, mi kerül a tányérodra

fehér csiperkegomba

Kalória- és tápértékadatok

mikrohullámú sütőben főzött

44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,9 g
Szénhidrát3,5 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 44 kcal —
  • Fehérje 3,9 g 8%
  • Szénhidrát 3,5 g 1%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,5 g 9%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 17 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 33%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg 39%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 30,3 mg 6%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 0,33 mg 2%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 127 mg 10%
  • Kálium 488 mg 10%
  • Cink 0,73 mg 7%
  • Réz 0,37 mg 41%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 18 µg 33%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g443,9 g3,5 g0,5 g
50 g50 g222 g1,8 g0,2 g
150 g150 g665,9 g5,3 g0,7 g
200 g200 g887,8 g7,1 g0,9 g
250 g250 g1109,8 g8,9 g1,2 g

Kérdések erről: fehér csiperkegomba

Hány kalória van fehér csiperkegomba 100 g mennyiségében?

fehér csiperkegomba 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van fehér csiperkegomba 50 g mennyiségében?

fehér csiperkegomba 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van fehér csiperkegomba 150 g mennyiségében?

fehér csiperkegomba 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van fehér csiperkegomba 200 g mennyiségében?

fehér csiperkegomba 200 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van fehér csiperkegomba 250 g mennyiségében?

fehér csiperkegomba 250 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6460 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül