Tudd, mi kerül a tányérodra
pirított shiitake gomba
Kalória- és tápértékadatok
pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 39 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 4,1 g 1%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 59,4 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 2 mg 0%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 111 mg 9%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 6,3 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 1 adag | 89 g | 35 | 3,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 2 adag | 178 g | 69 | 6,1 g | 7,3 g | 0,6 g |
| ½ adag | 44,5 g | 17 | 1,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 adag | 267 g | 104 | 9,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 adag | 356 g | 139 | 12 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: pirított shiitake gomba
Hány kalória van pirított shiitake gomba 100 g mennyiségében?
pirított shiitake gomba 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba 1 adag (89 g) mennyiségében?
pirított shiitake gomba 1 adag (89 g) mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba 2 adag (178 g) mennyiségében?
pirított shiitake gomba 2 adag (178 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba ½ adag (44,5 g) mennyiségében?
pirított shiitake gomba ½ adag (44,5 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba 3 adag (267 g) mennyiségében?
pirított shiitake gomba 3 adag (267 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba 4 adag (356 g) mennyiségében?
pirított shiitake gomba 4 adag (356 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba 50 g mennyiségében?
pirított shiitake gomba 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van pirított shiitake gomba 150 g mennyiségében?
pirított shiitake gomba 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168435 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
