Tudd, mi kerül a tányérodra

fagyasztott áfonya

Kalória- és tápértékadatok

nyers

Fehérje0,4 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 0,4 g 1%
  • Szénhidrát 8,9 g 3%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,7 g 10%
  • Cukrok 8,5 g —
  • Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2,4 µg 0%
  • C-vitamin 1,8 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 17,1 µg 14%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 0,29 mg 2%
  • Magnézium 3,5 mg 1%
  • Foszfor 9 mg 1%
  • Kálium 57 mg 1%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–0,4 g8,9 g0,6 g
50 g50 g–0,2 g4,5 g0,3 g
150 g150 g–0,6 g13 g1 g
200 g200 g–0,8 g18 g1,3 g
250 g250 g–1,1 g22 g1,6 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13132 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül