Tudd, mi kerül a tányérodra
darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
közepes, nyers
226
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 226 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6,7 g 33%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 59,6 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 6,5 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 56,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,1 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 18,7 mg 4%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsnyers198 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Darált húsnyers, av222 kcal / 100 g
- Darált bárányhúsnyers282 kcal / 100 g
- Melyes sertéshúsfriss, főtt297 kcal / 100 g
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált marhahús
Hány kalória van darált marhahús 100 g mennyiségében?
darált marhahús 100 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús 50 g mennyiségében?
darált marhahús 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús 150 g mennyiségében?
darált marhahús 150 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús 200 g mennyiségében?
darált marhahús 200 g mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús 250 g mennyiségében?
darált marhahús 250 g mennyisége 565 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2690 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
