Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke- ©spétsés bolognai
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 336 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 4,2 g 2%
- Zsír 31 g 39%
- Telített zsírsavak 9,9 g 49%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1240 mg 54%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 13,2 mg 15%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 196 mg 15%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 10 g | 4,2 g | 31 g |
| 1 adag | 28 g | 94 | 2,9 g | 1,2 g | 8,6 g |
| 2 adag | 56 g | 188 | 5,8 g | 2,3 g | 17 g |
| ½ adag | 14 g | 47 | 1,4 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 3 adag | 84 g | 282 | 8,7 g | 3,5 g | 26 g |
| 4 adag | 112 g | 376 | 12 g | 4,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5,2 g | 2,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 16 g | 6,3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 21 g | 8,4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 26 g | 11 g | 77 g |
Hasonló ételek
- Csirke- pulyka- és sertésbolognai298 kcal / 100 g
- Csirke- sertés- és marhahú bolognai272 kcal / 100 g
- Marha és sertés bolognai308 kcal / 100 g
- Hús és szárnyas bolonya281 kcal / 100 g
- Sertés- pulyka- és marhabolognai336 kcal / 100 g
- Sertés bolonya247 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognaialacsony zsírtartalmú230 kcal / 100 g
- Vegyes húsos bolognai szeletbolognai316 kcal / 100 g
- Pulykabolognai209 kcal / 100 g
- Vegyes bolognai felvágottbolognai286 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke- ©spétsés bolognai
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 100 g mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 100 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 1 adag (28 g) mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 1 adag (28 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 2 adag (56 g) mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 2 adag (56 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai ½ adag (14 g) mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai ½ adag (14 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 3 adag (84 g) mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 3 adag (84 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 4 adag (112 g) mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 4 adag (112 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 50 g mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- ©spétsés bolognai 150 g mennyiségében?
Csirke- ©spétsés bolognai 150 g mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173873 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
