Tudd, mi kerül a tányérodra
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 7,3 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1108 mg 48%
- Koleszterin 39 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 48,2 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2,6 g | 19 g |
| 1 adag | 138 g | 317 | 16 g | 3,6 g | 27 g |
| 2 adag | 276 g | 635 | 32 g | 7,2 g | 53 g |
| ½ adag | 69 g | 159 | 7,9 g | 1,8 g | 13 g |
| 3 adag | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4 adag | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,8 g | 1,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6,5 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú marha bolognaialacsony zsírtartalmú204 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú bolognai szeletbolognai116 kcal / 100 g
- Sertés- pulyka- és marhabolognai336 kcal / 100 g
- Csirke- sertés- és marhahú bolognai272 kcal / 100 g
- Csirke- pulyka- és sertésbolognai298 kcal / 100 g
- Bolognai szelet sonkabolognai szaftos, csökkentett zsírtartalmú211 kcal / 100 g
- Sertés- és pulykabolognailight211 kcal / 100 g
- Marha bolognai299 kcal / 100 g
- Marha bolognai párizsimarhahús, csökkentett nátriumtartalmú310 kcal / 100 g
- Hús és szárnyas bolonya281 kcal / 100 g
Kérdések erről: alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 100 g mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 1 adag (138 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 1 adag (138 g) mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 2 adag (276 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 2 adag (276 g) mennyisége 635 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai ½ adag (69 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai ½ adag (69 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 3 adag (414 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 3 adag (414 g) mennyisége 952 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 4 adag (552 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 4 adag (552 g) mennyisége 1270 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 107 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 50 g mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 150 g mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognai 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167685 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
