Tudd, mi kerül a tányérodra
alacsony zsírtartalmú marha bolognai
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,5 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 821 mg 36%
- Koleszterin 44 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 53,3 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 147 mg 3%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 12,4 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 5,2 g | 15 g |
| 1 adag | 28 g | 57 | 3,3 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 2 adag | 56 g | 114 | 6,6 g | 2,9 g | 8,3 g |
| ½ adag | 14 g | 29 | 1,7 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 adag | 84 g | 171 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 4 adag | 112 g | 228 | 13 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5,9 g | 2,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 18 g | 7,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 24 g | 10 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 30 g | 13 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú marha és sertés bolognaialacsony zsírtartalmú230 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú bolognai szeletbolognai116 kcal / 100 g
- Marha bolognai párizsimarhahús, csökkentett nátriumtartalmú310 kcal / 100 g
- Bolognai szelet sonkabolognai szaftos, csökkentett zsírtartalmú211 kcal / 100 g
- Marha bolognai felvágottbolognai256 kcal / 100 g
- Bolognai felvágottcsökkentett zsírtartalmú104 kcal / 100 g
- Hús és szárnyas bolonya281 kcal / 100 g
- Oscar Mayer marha bolognai316 kcal / 100 g
- Könnyű bolognai mortadella230 kcal / 100 g
- Sertés bolonya247 kcal / 100 g
Kérdések erről: alacsony zsírtartalmú marha bolognai
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 100 g mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 1 adag (28 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 1 adag (28 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 2 adag (56 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 2 adag (56 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai ½ adag (14 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai ½ adag (14 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 3 adag (84 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 3 adag (84 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 4 adag (112 g) mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 4 adag (112 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 50 g mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van alacsony zsírtartalmú marha bolognai 150 g mennyiségében?
alacsony zsírtartalmú marha bolognai 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168101 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
