Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonya és karfiol pakora
Kalória- és tápértékadatok
növényi olajban sütve, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 325 kcal —
- Fehérje 8,6 g 17%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 4 g 14%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,1 mg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,66 mg 29%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8,6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Karfiol pakoranövényi olajban sütve, házi készítésű320 kcal / 100 g
- Burgonyapakoranövényi olajban sütve, házi készítésű315 kcal / 100 g
- Burgonya sárgarépa és zöldborsó pakoranövényi olajban sütve, házi készítésű355 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Padlizsán pakoranövényi olajban sütve, házi készítésű294 kcal / 100 g
- Hagyma pakoranövényi olajban sütve, házi készítésű270 kcal / 100 g
- Spenótpakoranövényi olajban sütve, házi készítésű360 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Káposzta- és burgonyabhajirepceolajjal, házi készítésű106 kcal / 100 g
- Zöldséges pakorakiskereskedelmi238 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonya és karfiol pakora
Hány kalória van Burgonya és karfiol pakora 100 g mennyiségében?
Burgonya és karfiol pakora 100 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya és karfiol pakora 50 g mennyiségében?
Burgonya és karfiol pakora 50 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya és karfiol pakora 150 g mennyiségében?
Burgonya és karfiol pakora 150 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya és karfiol pakora 200 g mennyiségében?
Burgonya és karfiol pakora 200 g mennyisége 650 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya és karfiol pakora 250 g mennyiségében?
Burgonya és karfiol pakora 250 g mennyisége 813 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-829 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
