Tudd, mi kerül a tányérodra

Banán

Kalória- és tápértékadatok

csak a gyümölcshús

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 18 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 0,06 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,5 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 0,27 mg 2%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 23 mg 2%
  • Kálium 330 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,36 mg 16%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Kérdések erről: Banán

Hány kalória van Banán 100 g mennyiségében?

Banán 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Banán 50 g mennyiségében?

Banán 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Banán 150 g mennyiségében?

Banán 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Banán 200 g mennyiségében?

Banán 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Banán 250 g mennyiségében?

Banán 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-318 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül