Tudd, mi kerül a tányérodra

ananász

Kalória- és tápértékadatok

csak a gyümölcshús, nyers

45
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,5 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 45 kcal —
  • Fehérje 0,5 g 1%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 11 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 53 mg 59%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,16 mg 1%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 6 mg 0%
  • Kálium 121 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 1,5 mg 65%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Kérdések erről: ananász

Hány kalória van ananász 100 g mennyiségében?

ananász 100 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van ananász 50 g mennyiségében?

ananász 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van ananász 150 g mennyiségében?

ananász 150 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van ananász 200 g mennyiségében?

ananász 200 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van ananász 250 g mennyiségében?

ananász 250 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-376 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül