Tudd, mi kerül a tányérodra

Banán

Kalória- és tápértékadatok

nyers, csak a gyümölcshús, héjjal együtt mérve

51
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 51 kcal —
  • Fehérje 0,8 g 2%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 11 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 0,17 mg 1%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 14 mg 1%
  • Kálium 208 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Kérdések erről: Banán

Hány kalória van Banán 100 g mennyiségében?

Banán 100 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Banán 50 g mennyiségében?

Banán 50 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Banán 150 g mennyiségében?

Banán 150 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Banán 200 g mennyiségében?

Banán 200 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Banán 250 g mennyiségében?

Banán 250 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-347 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül