Tudd, mi kerül a tányérodra
Baguette szendvics tonhalal
Kalória- és tápértékadatok
nyers zöldség és majonéz, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 275 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 32 g 12%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 514 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 60,1 µg 7%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0,73 µg 4%
- E-vitamin 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26,8 mg 2%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 160 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Szelén 11,3 µg 21%
- Jód 15,1 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,2 g | 16 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 48 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 80 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Csirkés nyers zöldséges majonézes baguett szendvicsházi készítésű263 kcal / 100 g
- Pulykás bagett szendvicsnyers zöldségek és majonéz257 kcal / 100 g
- Baguette szendvics nyers zöldséggel és majonézzel224 kcal / 100 g
- Tojásos nyers zöldséges és majonézes baguett szendvics249 kcal / 100 g
- Baguette szendvics sertéshússal nyers zöldséggel és majonézzel272 kcal / 100 g
- Tonhalas-salátás szendvics175 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szendvicsházi229 kcal / 100 g
- Sonkás-vajas baguett szendvicsházi készítésű285 kcal / 100 g
- Tonhalas majonézes szendvicsfehér kenyér237 kcal / 100 g
- Szárazkolbászos vajas baguett szendvicsházi készítésű374 kcal / 100 g
Kérdések erről: Baguette szendvics tonhalal
Hány kalória van Baguette szendvics tonhalal 100 g mennyiségében?
Baguette szendvics tonhalal 100 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Baguette szendvics tonhalal 50 g mennyiségében?
Baguette szendvics tonhalal 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Baguette szendvics tonhalal 150 g mennyiségében?
Baguette szendvics tonhalal 150 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Baguette szendvics tonhalal 200 g mennyiségében?
Baguette szendvics tonhalal 200 g mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Baguette szendvics tonhalal 250 g mennyiségében?
Baguette szendvics tonhalal 250 g mennyisége 688 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25431 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
