Tudd, mi kerül a tányérodra
Tonhalas majonézes szendvics
Kalória- és tápértékadatok
fehér kenyér
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 237 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 350 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 43 µg 5%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 1,3 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 26 µg 47%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Tojásos majonézes szendvicsfehér kenyér243 kcal / 100 g
- Csirkesaláta szendvicsfehér kenyér172 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szendvicsházi229 kcal / 100 g
- Hagyományos szeletelt kenyérből készült szendvicskonzerv tonhallal és majonézzel294 kcal / 100 g
- Tonhalas szendvicsteljes kiőrlésű kenyér, brazil sajttal, jégsalátával, konzerv tonhallal, paradicsommal és majonézzel156 kcal / 100 g
- Tonhalas paradicsomos majonézes és salátás szendvicsteljes kiőrlésű szeletelt kenyér, konzerv218 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicsfehér kenyér163 kcal / 100 g
- Baguette szendvics tonhalalnyers zöldség és majonéz, gyorsétteremből232 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal218 kcal / 100 g
- Tonhal szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal221 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tonhalas majonézes szendvics
Hány kalória van Tonhalas majonézes szendvics 100 g mennyiségében?
Tonhalas majonézes szendvics 100 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalas majonézes szendvics 50 g mennyiségében?
Tonhalas majonézes szendvics 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalas majonézes szendvics 150 g mennyiségében?
Tonhalas majonézes szendvics 150 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalas majonézes szendvics 200 g mennyiségében?
Tonhalas majonézes szendvics 200 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Tonhalas majonézes szendvics 250 g mennyiségében?
Tonhalas majonézes szendvics 250 g mennyisége 593 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-967 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
