Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız konserve jambon
Kalori ve besin değerleri
, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1276 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,1 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Ekstra yağsız jambonkonserve120 kcal / 100 g
- Konserve jambonnormal, %13 yağ, konserve226 kcal / 100 g
- Jambondomuz eti, tuzlanmış, jambon, ekstra yağsız (yaklaşık %4 yağ), konserve, ısıtılmamış120 kcal / 100 g
- Kıyılmış jambon konservekonserve239 kcal / 100 g
- Domuz konserve etkonserve334 kcal / 100 g
- Domuz buduyağsız ve yağlı, konserve170 kcal / 100 g
- Füme jambonekstra yağsız, düşük sodyumlu141 kcal / 100 g
- Luncheon meat sosisiyağsız163 kcal / 100 g
- Ekstra yağsız prosciuttoşarküteri, cotto jambon126 kcal / 100 g
- Jambonlu domuz konserve etkıyma, konserve, spam (hormel) içerir315 kcal / 100 g
Yağsız konserve jambon hakkında sorular
Yağsız konserve jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız konserve jambon ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Yağsız konserve jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız konserve jambon ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Yağsız konserve jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız konserve jambon ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yağsız konserve jambon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız konserve jambon ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yağsız konserve jambon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız konserve jambon ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1862 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
