Tabağınızda ne olduğunu bilin
ciğer ezmesi
Kalori ve besin değerleri
belirtilmemiş, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 319 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 28 g 36%
- Doymuş yağ 9,6 g 48%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 697 mg 30%
- Kolesterol 255 mg 85%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 991 µg 110%
- C vitamini 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 138 mg 3%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,4 mg 44%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 41,6 µg 76%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 1,5 g | 28 g |
| 1 porsiyon | 13 g | 41 | 1,8 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 26 g | 83 | 3,7 g | 0,4 g | 7,3 g |
| ½ porsiyon | 6,5 g | 21 | 0,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 39 g | 124 | 5,5 g | 0,6 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 52 g | 166 | 7,4 g | 0,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7,1 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 2,3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 36 g | 3,8 g | 70 g |
Benzer yiyecekler
- Kümes hayvanları ciğer ezmesi316 kcal / 100 g
- Sürülebilir ciğer ezmesiyaklaşık %24 yağ292 kcal / 100 g
- Dilimlenebilir ciğer ezmesi%14 yağ212 kcal / 100 g
- İri taneli ciğer ezmesiDanimarka usulü247 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeri ezmesikonserve201 kcal / 100 g
- Kaz ciğeri ezmesi459 kcal / 100 g
- Sürülebilir ciğer sosisi305 kcal / 100 g
- Ciğer sucuğu319 kcal / 100 g
- Ezmetüm tatlar, azaltılmış yağ ve sodyum217 kcal / 100 g
- Domuz ciğeri ezmesi355 kcal / 100 g
ciğer ezmesi hakkında sorular
ciğer ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 100 g miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün 1 porsiyon (13 g) miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 1 porsiyon (13 g) miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün 2 porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 2 porsiyon (26 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün ½ porsiyon (6,5 g) miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün ½ porsiyon (6,5 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün 3 porsiyon (39 g) miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 3 porsiyon (39 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün 4 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 4 porsiyon (52 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
ciğer ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ciğer ezmesi ürününün 150 g miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172930 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
