Tabağınızda ne olduğunu bilin
ezme
Kalori ve besin değerleri
tüm tatlar, azaltılmış yağ ve sodyum
217
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.8,9 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 409 mg 18%
- Kolesterol 68,3 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,24 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasyum 212 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 14 g | 8,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,9 g | 4,4 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 21 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 28 g | 18 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 34 g | 22 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Trüflü ezmetrüf aromalı327 kcal / 100 g
- Kırsal stil otlu ezmeglase246 kcal / 100 g
- Kırsal stil konyaklı ezmeglase239 kcal / 100 g
- Et ezmesiyağı azaltılmış191 kcal / 100 g
- Pate360 kcal / 100 g
- Ciğer ezmesi253 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeri ezmesikonserve201 kcal / 100 g
- Kaz ciğeri ezmesifüme, konserve462 kcal / 100 g
- Vejetaryen patesoya ve bezelye bazlı235 kcal / 100 g
- Domuz ciğeri ezmesiyağ %30338 kcal / 100 g
ezme hakkında sorular
ezme ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ezme ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
ezme ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ezme ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
ezme ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ezme ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 13 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
ezme ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
ezme ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 18 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
ezme ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
ezme ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 22 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
