Tabağınızda ne olduğunu bilin

et ezmesi

Kalori ve besin değerleri

yağı azaltılmış

191
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.3 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 191 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 3 g 1%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 3,5 g 18%
  • Lif 0,8 g 3%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 710 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5930 µg 659%
  • C vitamini 18 mg 20%
  • E vitamini 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
  • Niasin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 54%
  • B6 vitamini 0,35 mg 21%
  • Biyotin (B7) 27 µg 90%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12 vitamini 12 µg 500%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 6,4 mg 36%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasyum 190 mg 4%
  • Çinko 2,7 mg 25%
  • Bakır 0,46 mg 51%
  • Manganez 0,16 mg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19118 g3 g12 g
50 g50 g969 g1,5 g6 g
150 g150 g28727 g4,5 g18 g
200 g200 g38236 g6 g24 g
250 g250 g47845 g7,5 g30 g

et ezmesi hakkında sorular

et ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

et ezmesi ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

et ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

et ezmesi ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

et ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

et ezmesi ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

et ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

et ezmesi ürününün 200 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 6 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

et ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

et ezmesi ürününün 250 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 19-145 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç