Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi dilimleri
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 590 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1,2 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2,4 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 3 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dilim tavuk114 kcal / 100 g
- Dilimli hindi
- Hindi göğüs dilimleriönceden paketlenmiş106 kcal / 100 g
- Dilimli hindi pastırmaşarküteri139 kcal / 100 g
- Pişmiş hindi jambonudilimli99 kcal / 100 g
- Hindi göğsü füme dilimleripişmiş, salamura edilmiş, tütsülenmiş107 kcal / 100 g
- Füme hindiince dilimlenmiş98 kcal / 100 g
- Fırında hindiince dilimlenmiş145 kcal / 100 g
- Pişmiş hindi salamı172 kcal / 100 g
- Konserve hindi etikonserve147 kcal / 100 g
hindi dilimleri hakkında sorular
Hindi dilimleri pişirmeden yenir mi?
Paketinde pişmiş veya tüketime hazır olduğu belirtilen hindi dilimlerini doğrudan sandviçte ya da soğuk tabakta kullanabilirsin. Çiğ hindi etinden kesilmiş dilimlerse önce tamamen pişirmen gerekir.
Hindi dilimleri tavada nasıl ısıtılır?
Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtıp dilimleri tek kat hâlinde, her yüzünü yaklaşık bir dakika çevirerek ılıt. Uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir; sandviç için peynirle birlikte son dakikada tavaya ekleyebilirsin.
Hindi dilimleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dilimleri kapalı bir kaba alıp buzdolabında, 4 °C veya altında tut; açıldıktan sonra 3–5 gün içinde tüket. Pakette daha kısa bir süre belirtilmişse o süreyi esas al.
Hindi dilimleri dondurulur mu?
Evet. Dilimlerin birbirine yapışmaması için aralarına yağlı kâğıt koyup hava geçirmeyen bir pakette dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür. Çözünen dilimleri yeniden dondurma.
Hindi dilimleriyle hangi yemekler yapılır?
Sandviç ve dürümlerin yanı sıra tost, omlet ve makarnaya ekleyebilirsin. Tostta dilimleri peynirle birlikte kısa süre ısıt; makarnaya ekleyeceksen kurumasın diye pişmenin sonuna doğru kat.
Hindi dilimleri tavuk dilimlerinin yerine kullanılabilir mi?
Evet; sandviçte, salatada ve tostta birbirinin yerine kullanabilirsin. Hindi dilimleri 100 g’da 23 g, tavuk dilimleri 23,2 g protein içerir; aralarındaki fark çok küçüktür.
Hindi dilimleri seçerken nelere bakmalısın?
Dilimlerin rengi ve kokusu doğal olmalı; paket şişmiş, yırtılmış ya da sızdırmış olmamalı. Daha az tuzlu bir seçenek arıyorsan besin etiketindeki sodyum miktarını karşılaştır; hindi dilimlerinde sodyum 590 mg olabilir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-543 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
